ちゃんと気づこうね~

こんばんは! 明日のいて座の満月は1年で最も強力にエネルギーが天-地の間を通過する時であり、お釈迦様が降臨され、悟りを開いた日を記念したウエクサ祭と重なるそうです。

その影響か今日は始終頭がクラクラ。

ここのところ色んなエネルギーを感じ取っているので、忙しいです(笑)

上の画像は昨日お友達に誘われ、一杯飲みに行ったときのもの。

お友達は瓶ビール中瓶たのみ、私はハイボール。 大と中が20円差だったので、大を注文したところ、ジョッキがかなり大きくてびっくりしてしまいました!

が、もちろん、飲み干しました(笑)

さて、今回のお話は

メンタルが落ちていると食事に影響する!

ということ。

よく食事をおろそかにすると、精神的な部分でも影響があると言われていますが、今回はその反対です。

メンタルが落ちている時というのはジャンクに走りやすく、ちゃんとした食事を摂らなくなりやすいということなんですね。

例えば、何かのストレスが加わってメンタルが弱まっている時、ポテトチップスに手を出したり、いつもは食べないような甘~いスイーツを一気に何個も食べてしまったり・・・

これを知らないでいると、メンタルの建て直しどころか、そのままズルズルと最終的には習慣づいてしまって、依存してしまうこともあるんですよね。

なので、日ごろから自分の食生活を知っておいた方がいいですよ!

無意識に手に取って食べ始めたとしても、途中でそれに気づいたら、自分の精神的状況に気づくことが出来て、それに向き合うことができますから。

ダラダラ、ズルズルとやってしまわないように、そして、それが習慣化して更にメンタルが壊れてしまわないように、自分にもっと関心をもって、過ごしましょうね! ちなみに、私のこの大ジョッキは1杯で終わっているので、セーフ!

では、また!

おやすみなさい。

with lots of love♡

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