心が苦しい時はあえて外側（身体）からアプローチしてみてください

こんにちは。

本題に入る前に・・・

昨日のツイートをご覧いただいた方、アメブロをご覧いただいた方はすでにご存知とは思いますが、新しいメッセージカードをリリースしました！

リリースページを直接貼り付けた方がいいか・・・

さて、ここからはタイトルのことについて書いていこうと思います。

先日の流れがまだ続いているのか、連日ちょっとした相談の連絡が届いています・・・

あくびが移るのと同じなのか、連鎖が続いている感じ(笑)

９月も中盤に入ってきて、３月あたりからの疲れが一気に出たのかな～と捉えています。

心がね、

疲れている時は、

思考を頭から外すために、

外側・・・身体から動かしていくと、

少しの間かもしれないけれど、

心が穏やかになりますよ。

スパ、サウナ、マッサージ、エステとかでもいいですね。

自分で動くスポーツ系でも、人に動かしてもらうのでもどちらでも。

肩に力が入っていると、動きが固くなるように、

心に力が入っていると、柔軟に考えられなくなります。

悩みや問題のために心がツライ時は頭もまた固まっていて、他のアイディアが生まれる・入ってくるスペースがなくなっています。

そうなると、正面からでしか物事をとらえられなくなるだけでなく、動きも硬くなりますから、それが意地になったり、頑固さとして現れてきます。

おわかりかと思いますが、そうなってくると、シンプルなことでも、難しく考えたり、自分はいらないコトなのに譲れなくなったりと、更に複雑化することになります。

なので、一度、心にある悩みや問題は外に置いて、自分に焦点を当て、外側を動かしつつ “今・ここ”を味わってください。そこで自分と繋がり直しましょう。

では、また。

with much love♡

Mika