みなさま、お疲れ様です。それぞれ頑張っていると思います。

朝、太陽を見た時に見とれてしまった彩光

皆さんお疲れのようですね。

ここ数日、立て続けにお友達含む色んな方から連絡が入っています。

昨日だけでも３件・・・他に仕事があったので、合間、合間に電話なりメールなりでやりとりをしていました。

かなりレアキャラからも連絡があり、“みんな、どうした？！”という感じでした。

みんなね・・・

疲れているんです。心身ともに・・・

それぞれに降りかかっていることが過剰すぎて。

私が感じているのはコロナで今まで気を使わなくて良かったことに気を使い、時間を奪われ、余裕も奪われてしまったので、みんなストレスがマックスなんですよ。

あとは連日の猛暑・・・これはマスク生活に追い打ちをかけてストレスをもたらしますね。

それによって自分が崩れる人、人に災いをもたらす人、いつもなら自力でどうにかできるのにできなくなってる人が出てきているという感じ。

人によってはいろんなタイミングが重なって長期間負の連鎖的に色んなことが起こっている方もいらっしゃるでしょう。

大人も、子どもも、み～～～んな頑張ってるし、み～～～んな気づいていないようで、それなりにストレスが溜まっているんです。

だから、調子がおかしくなっても仕方がない。

しかも、調子が崩れていることに気づいている人ほど自分の何が悪いのかを見つけようとするんですよね。自分の〇〇がいけなかったんじゃないか・・・みたいに。

でも、そういう方に限って、その方自身が悪いんじゃないんですよ。

おかしい自分に気づけた時点で、脱出できるから大丈夫です。

おかしい自分に気づいたら、

①まずは応急処置。一人時間を作ってください。 5~10分だけでもいいです。心に余裕が出来る時間を設けてください。 ハーブティーを飲む、スイーツを食べる、瞑想する・・・ 　なんでもいいので集中してやってみてください。

　トイレでボーっとするのでもいいです。

　私のおススメは・・・昼間なら太陽を浴びる、夜ならストレッチや瞑想。 ②周りにいるエネルギーをたくさん持っている人、元気な人に連絡をとってみてください。 　直感でこの人かな？と思った人でＯＫ！ 　 　これはね、すぐに元気になれますよ。

　もし誰もいない・・・という方は私に連絡ください(笑)

面白いことに、ここ数日やりとりをしていた人たちが共通して言っていたことは・・・

“話せてよかった”　＆　“ありがとう”

でした。

あとは、“Mikaちゃんだから話せるけど・・・”も多かったかな(笑)

しかもね、皆さん一瞬でスッキリしたのがわかるんですよ。それくらい変化があります。

声のトーンだったり、テキストの言葉遣いだったり・・・とにかく会ってなくても“スッキリ”したのがわかりました。

誰かと心の話がしたかったんですよ。

ツラいよ～。めんどくさいよ～。自分が消えてるよ～とかね。

お陰さまで、マイペースに、社会からやや離れて日々過ごしている私はまれに疲れることはあっても、基本、元気なので、“大丈夫？疲れない？”と聞かれることがあるのですが、へっちゃらなんですよ。

寝たらすぐに回復しますしね。（寝ている間に疲れをとってもらってます）

それにしてもね～～～

正直、このままいくと正気を失ってしまう人、精神的に病んでしまう人が激増するのではないかと思います。

なので、皆さん・・・最近、ざわつくな～とか、ガヤガヤしてるな～とか、なんか負の流れを感じたら、すぐ上記２つを試してみてくださいね。

あと、この人最近ギスギスしているな～と感じたら、その方とは少し距離を置いて接してくださいね。精神面でのソーシャルディスタンスということで・・・(笑)

さっ、そろそろお昼寝時間にしようと思います。

では、また。

with much love♡

Mika